खाना खाने से आधा घंटा पहले ढेर सारा पानी पिएं। इससे ना सिर्फ आपका मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहेगा बल्कि खाने के दौरान आपको भूख भी कम लगेगी। रोजाना एक गिलास दूध सभी महिलाओं को जरूर पीना ही चाहिए। इससे उन्हें पूरा दिन काम करने की एनर्जी मिलती है। साथ ही https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E