طرز تهیه سالاد روکولا رژیمی با طعم و مزه عالی مناسب شام و نهار و مجددا تفت میدهیم و نمک،فلفل سیاه روی مواد میریزیم و صبر میکنیم تا آب مواد کاملا تبخیر شود و اصطلاحا به روغن بیفتد. غذای رژیمی با سیب زمینی آب پز/ سیب زمینی را به این https://lanelka05.tinyblogging.com/قورمه-سبزی-مجلسی-65300419