В дългосрочен план е разумно опять же се стремите към загуба на 1 до 2 паунда (0,5 перед 1 килограм) повсечастно седмица. Обикновено, в угоду да отслабнете с 1 хуй 2 килограма в любой момент седмица, трябва да изгорите 500 под 1000 калории повече, отколкото консумирате всеки ден, по прошествии https://www.ivoignatov.com/zdrave/otslabvane-tes