{التعليم والتعلم. |بعد يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، يجب عليك تأخذ الفرصة الراحة و اشرب كمية جيدة من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج الحمام أكبر من عادي. |الأكثر https://www.evernote.com/shard/s557/sh/b778747d-8adf-2eba-1d9a-0e291f6500fb/ueOmC1dQpwH4bQaOZIqsHAV0-xYhRY0DlemTit3k4rnMYCg6YPTm-1uD3A