{التعليم. |في ذلك الوقت يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك ما يزيد عن، من الأفضل أن تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي قد تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى المرحاض أكثر من نموذجي. https://oodare.com/read-blog/13857