{معظمنا فقط يأخذ أنفاسًا ضحلة ولا بشكل ملحوظ تخيل حول الطريقة التي نتنفس بها. اليوغا التنفس التمارين، المعروفة باسم البراناياما، التركيز اهتمامنا على التنفس وتعليم الطريق إلى فقط خذ أعمق من الأنفاس، مما يفيد كاملك الجسم.|يمكنك الإحساس ارتقاء عقلي وجسدي الطاقة الكهربائية، رفعة في اليقظة والحماس، وأقل بكثير سلبية https://february-anma.icu/gwangju-massage