اسفناج را به سوپ اضافه کنید و آن‌ها را برای پنج دقیقه بپزید. در طرز تهیه سوپ اسفناج و برنج، کمی برنج پخته را به سوپ اضافه کنید. همچنین آش ماست به دلیل حضور ماست و برنج در خود، سرشار از کلسیم است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. https://edgar31974.ka-blogs.com/82978953/helping-the-others-realize-the-advantages-of-طرز-تهیه-آش-عدس