Hạn chế muối/natri từ tất cả các nguồn và đảm bảo rằng muối được trộn iod. Ít hơn five gram muối mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.[31] Những thực phẩm này giàu dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất và chất chống https://nh-thu-c-t-y66532.theideasblog.com/33687145/top-thực-phẩm-bảo-vệ-sức-khỏe-secrets