صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح https://robertzmtz235000.qodsblog.com/36218117/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی